10 полезных советов, что делать если потеют ноги

Нет ничего хуже потных и плохо пахнущих ног, пришла пора избавиться от этой проблемы, с помощью 10 эффективных способов.

Одно словосочетание «грязные носки» вызывает гримасу брезгливости. Потовые железы расположены по всему телу человека, но если мокрый лоб или даже спина — например, после тренировки, не обладают ярко выраженным неприятным запахом, то ступни могут приобретать характерный «аромат», сопоставимый с гнилым сыром, мусорным ведром, грязной уборной и прочими малоприятными источниками запахов. Что делать, если потеют ноги, если вы стесняетесь лишний раз разуваться в присутствии посторонних?

Причины ножной потливости

Сам по себе пот не имеет запаха — ни на лице, ни на ногах. Потеть — естественная реакция организма, выделение избыточной жидкости и способ охладиться. Ужасный «аромат» — результат деятельности бактерий, обитающих на коже в количестве нескольких миллиардов на один квадратный сантиметр. Маленькие «соседи» питаются выделениями потовых желез, запах — результат их жизнедеятельности. Однако его интенсивность полностью зависит от количества выделяемого пота.

Что делать если ноги потеют?Что делать если ноги потеют?

Избыточно потеть ноги могут по следующим причинам:

  1. Нарушения работы вегетативной нервной системы. В том числе популярный диагноз «ВСД» или вегетососудистая дисфункция. Люди, которые сталкивались с заболеванием, знают: при нем постоянно потеют ноги, руки — вне зависимости от окружающей температуры.
  2. Нарушения кровообращения. Если у вас мерзнут ноги, но при этом запах носков и обуви остается таким, будто вы пробежали пару марафонов не разуваясь, скорее всего — дело в нарушении кровообращения в мелких сосудах-капиллярах.
  3. Избыток или недостаток гормонов щитовидной железы. Диффузный зоб, гипотиреоз — все эти болезни сопровождаются многими симптомами, один из которых — избыточно потеют ноги.
  4. Сахарный диабет и преддиабет. Из-за недостатка инсулина организм вынужден выводить избыток сахара через пот. А это любимая «пища» бактерий. Поэтому если вы никогда прежде не сталкивались с тем, что ступни сильно потеют, проверьтесь на сахар.
  5. Грибок стопы, пальцев, грибок ногтей. Паразиты относятся к отряду дрожжевых, поэтому, размножаясь и питаясь эпителием, выделяют неприятный специфический запах.
  6. Неправильное питание с переизбытком сахара и хлебобулочных изделий. Даже если инсулин в норме, все равно образуется излишек " сладкого", выделяемый через потеющие ноги. Чему бактерии, конечно же, очень рады. Потеть можно несильно, но микрофлора интенсивно размножается.
Если вы приходите после пробежки или посещения спортзала и не можете похвастаться приятным благоуханием спортивных носков и кроссовок — не стоит беспокоиться. Потеть после физических нагрузок — совершенная норма. Однако избыточная потливость и сильный резкий запах при обычных нагрузках — повод проверить свое здоровье или пересмотреть образ жизни.

Как уменьшить потливость ног?

Причина найдена, вы принимаете меры. Что дальше, пока ступни еще потеют — ждать, пока состояние организма нормализуется, а до тех пор отказывать себе в походе в гости, где надо разуваться? От свиданий на домашней «территории»? А что делать, если нужно переобуваться на рабочем месте и совершенно не хочется ловить брезгливые взгляды коллег?

Предлагаем способы справиться с потливостью — и запахом ног. От некоторых менее выражено потеют ступни, другие устраняют бактериальную активность.

1. Дезодоранты и спреи

Они есть не только для подмышечных впадин, поскольку потеют по всему телу. Специальные средства учитывают особенность потообразования на ступнях — то есть, как потеет кожа именно подошвы и между пальцев, подсушивают их и препятствуют размножению бактерий. Очень часто такие дезодоранты бывают одновременно противогрибковыми средствами, помогая справиться сразу с несколькими, самыми распространенными, причинами проблем, связанных с тем, что потеют ноги.

2. Регулярный педикюр

Медицинский и косметический. Даже если вы мужчина. Вас никто не заставит красить ногти, а вот избавиться от мозолей, натоптышей, ороговевших частиц кожи — значит, улучшить состояние стопы. Если регулярно проводить процедуры, дополнительно просушивая ноги специальным феном, потеть ступни будут меньше, носки перестанут быть химическим оружием даже после целого рабочего дня.

3. Детский тальк

Детский тальк помогает при потливости ногДетский тальк помогает при потливости ног

Порошок, предназначенный для борьбы с младенческими опрелостями кожи, помогут и людям, страдающим от того, что потеют ноги. После душа или ванны тщательно вытрите ноги специальным полотенцем. Тальк нужно насыпать между пальцев и на подошву, только на сухую поверхность кожи, иначе результат получится обратный.

4. Морская соль

Принимайте ножные ванны с морской солью. Содержащиеся в ней минеральные вещества обладают выраженным бактерицидным и микоцидным свойством. Результат — уменьшится потливость, то есть, потеют ноги намного менее интенсивно. На ванночку размером с обычный таз хватит двух-трех столовых ложек соли. Ароматизированную морскую соль можно класть в обувь, чтобы за ночь выветривался неприятный запах.

5. Хорошая обувь, носки и колготки

Синтетика не пропускает воздух, когда потеет кожа. В дешевых колготках, носках и обуви кожа не «дышит», нет естественного проветривания. Весь выделяемый пот остается там, где он появился, отчего кажется, будто ноги промокли без всякого хождения по лужам. Купите качественные носки — из хлопчатобумажной ткани на лето, из натуральной шерсти — на зиму. Женщины могут приобрести «дышащие» колготки. И купите хорошую обувь. Помните: одежда может быть дешевой, но обувь должна быть дорогой, желательно — из натуральной кожи.

6. Лавандовое или хвойное эфирные масла

Ступни обязательно должны быть чистыми, обувь и носки — тоже. Нанесите несколько капель эфирного масла между пальцев, внутрь ботинка, кроссовка или сапога. Эти вещества препятствуют размножению бактерий, позволяя ногам потеть меньше, оставаться свежими.

7. Спирт или водка

Если вам нужно помыть потные ноги, но негде — например, в походе или поезде, с задачей справится медицинский спирт или обычная «сорокоградусная». Намочите чистую тряпку, протрите подошвы, пальцы, между пальцев. Когда высохнет, можно надевать чистые носки. Принцип работы все тот же: антисептик.

8. Отвар из дубовой коры

Отвар из дубовой коры поможет уменьшить потовыделениеОтвар из дубовой коры поможет уменьшить потовыделение

Этот рецепт помогает уменьшить выделение пота на ногах.

  1. Возьмите 100 г. дубовой коры — продается в аптеках.
  2. Залейте литром кипящей воды.
  3. Варите полчаса на медленном огне.

Получившимся раствором протирать кожу ног каждый день перед сном, после гигиенических процедур. В течение дня потеют ноги гораздо меньше.

9. Отвар лимонных корок

Еще одно средство, если потеют ноги, действующее подобно предыдущему, только вместо коры дуба применяется свойство лимонной цедры очищать и дезинфицировать.

  1. Возьмите кожу двух-трех крупных лимонов.
  2. Залейте 0,5 литра кипятка.
  3. Поварите на медленном огне пятнадцать-двадцать минут.

Отвар можно добавлять в ванночки для ног, а можно использовать самостоятельно. Даже если конечности потеют по-прежнему, лимон не дает размножаться микрофлоре.

10. Отвар гранатовых корок

Это еще один радикальный метод избавиться от потливости ног. Гранат обладает вяжущими и дубильными свойствами, за счет чего уменьшается потоотделение.

  1. Взять три-четыре граната.
  2. Убрать зерна.
  3. Залить литром кипятка, варить двадцать-двадцать пять минут.

Желательно окунать ноги в такой раствор перед сном. Ступни должны быть чистыми. За счет дубильных свойств слабее потеет кожа.

Потеющие ноги, неприятный запах — часто просто знак того, что не соблюдается должным образом личная гигиена. Справиться с такой причиной — проще всего, достаточно воспользоваться любым из десяти способов. Однако не нужно забывать о том, что безобидный и скорее раздражающий, чем дискомфортный симптом может означать серьезные заболевания. Поэтому желательно проконсультироваться о причинах состояния с врачом.

Понравилось:
0
Спасибо, что поделились статьей в соцсетях
Сергей
21:44
Потливость ног — очень неприятная штука, сам много лет от нее страдал. Пока не купил дорогой крем, и не избавился от нее. Название писать не буду, чтоб не рекламировать.
Загрузка...